Stručna grupna i individualna nutricionistička savjetovanja po smjernicama IOC-a (Međunarodni Olimpijski odbor).

Obratite nam se za pakete usluga kreirane specifično Vaše individualne ciljeve i potrebe temeljem sporta kojim se bavite (sportovi izdržljivosti, sportovi snage, timski sportovi, individualni sportovi...).

Današnji tempo života nam često onemogućuje susret uživo, ali nas srećom internet spaja.

Većina naših usluga za individualce, udruge, sportaše i klubove dostupni su i u on- line varijanti.

On-line Vam nudimo:

• individualne konzultacije putem maila, video poziva ili telefonskog razgovora,
• sve naše usluge (analizu dnevnika prehrane, izradu plana prehrane ili hidratacije, savjetovanje...)- osim vođene kupovine i antropometrijekog mjerenja
• grupna on- line predavanja, radionice i edukacije.
  
  

On- line konzultacije su identične konzultacijama uživo, ali se razgovor održava iz udobnosti i intime Vašeg doma kada Vama odgovara.

• Nema traženja lokacije

• Nema gubitka vremena na prijevoz i parking

• Iz intime Vašeg doma, uz stručnu podršku

Odaberite Vaš termin već danas u nekoliko klikova putem našeg kalendara.

Koliko ste se puta našli u nedoumici što kupiti u supermarketu?

Kako izabrati kruh u pekari?

Koje brašno/ tjesteninu kupiti? Koja je uopće razlika?

Koja je hrana zdrava?

Kako čitati deklaracije?

Kako sastaviti tjednu listu namirnica?

Nađimo se u vašem omiljenom centru ili dućanu u Makarskoj i krenimo zajedno odgovarati na ova pitanja.

Pokazati ću Vam kako:

• sastaviti popis namirnica,
• izbjeći neželjenu kupovinu,
• uspoređivati proizvode i kako čitati deklaracije,
• te pokušati odgovoriti na sve Vaše nedoumice.

Za svu kupovinu u supermarketu Apfel, s kojim surađujem, na iznos kupovine dobivate i 10% popusta.

Usluga uključuje:

• primjer jelovnika za tri dana,
• popis namirnica za kupovinu,
• uslugu vođene kupovine u trajanju do 45min.

Često čitamo o dnevniku prehrane.

On je odličan (i gotovo nezaobilazan) alat kod osvješćivanja problema koji su doveli do raznih poremećaja u težini i/ ili zdravlju.

Također često čitamo o čudotvornim namirnicama, super preporukama, zdravijim varijantama i zamjenama za ovo ili ono, pa imamo osjećaj da je naša prehrana preobična da bi bila adekvatna.

Ova usluga je namijenjena svima koji:

• žele uvesti promjenu u svoj jelovnik,
• žele osvijestiti što jedu i koliko jedu,
• žele znati koja je nutritivna vrijednost njihove prehrane,
• dobiti korisne savjete za promjenu, ukoliko je ista potrebna!

Potrebno je voditi dnevnik prehrane (zapisivati količine i sastav jela), minimalno 3 do 7 dana.

U ovom periodu je izuzetno bitno ne susprezati se ni od čega, niti se prejedati, kako bi se stekla realna slika o Vašoj svakodnevnoj prehrani.

Usluga sadrži:

• analizu dostavljenih podataka,
• personaliziranu prezentaciju sa rezultatima analize i savjetima za poboljšanje jelovnika,
• uvođenje novih namirnica (i slično- ovisno o rezultatima analize)